---
cssClasses: cards
---
# Öfke
Öfke sağlıklı uygulama ve ifadesi olabilen bir duygudur. Bunun için öfkenin amacını ve işlevlerini iyi anlamamız gerekir.
> [!Flashy] Öfkenin Temel Amacı
> Öfke temelinde bizi yaşadığımız durum ve olaylarda daha olumlu bir gerçeklik yaşama yönünde, sorunlarımızı çözmek, ihtiyaçlarımızı karşılamak, büyümek ve gelişmek için Harekete Geçirmektir
>
> - Öfke genellikle memnun olmadığımız durumlarda hissettiğimiz bir duygudur.
> - Suistimali önlemek
> - Sınır çizmek
> - Güvenlik sağlamak
> - Adalet sağlamak
>
> Bu yüzden birisi eğer Öfkesiyle şiddet veya zarar verme arzusunu ifade ettiği zaman amacından uzaklaşır. Öfke bizi düşmanlaştırmak yerine canlandırmak ve harekete geçirmek içindir. Ancak içimiz zarar verme arzusu ve düşmanlık ile doluysa öfke bunu canlandırabilir. Bu tür şiddet ve zarar meyillerinin öfkelenmeden önce dönüştürülmesi icap eder.
- Öfke mekanizmalarımız telkinler ve çalışmalarla eğitilebilir.
- Öfkenin değişim ve gelişim amacı düşünüldüğü zaman anlık hissedilen şiddetli öfkelerin dizginlenmesi çoğu durum için en sağlıklı olandır.
- Bu yeni sorunların oluşmasını önler.
- Aynı zamanda sakinleştiğimizde yeni bir düzen kurabiliriz.
- Sakinleşmek enerji kaybı veya enerji bastırma amaçlı değildir. Açığa çıkan enerjiyi düzenleme ve güzelleştirme amaçlıdır.
- Hissedilen öfke sorunların çözümü ile kalıcı olarak giderilebilir.
- Yeni sorunların oluşmasını engellemek için dizginlemeye ve düzenlemeye ihtiyaç duyarız.
- Çözümlenmemiş sorunlar öfke ve yanı sıra bir çok olumsuz duygu oluşturma ve tetikleme özelliğine sahip bir gerilim, çelişki, çatışma ve akabinde zafiyetler oluşturabilir. Bilinçli alışkanlık değişimleri olmadan bir çok şey rayından çıkabilir.
- Öfkelendiğimizde Sevgiyi hatırlamak ve biraz derin nefes almak ani bir tepki vermemiz gereken tehlike durumları dışında yapabileceğimiz en mantıklı hareketlerden biridir.
- Bu bizi yaratıcı çözümler gerektiren durumlarda ilhama açar.
- Öfkelendiğimizde Sevgiyi ve Sevgi yollarının varlığını hatırlarsak bu sefer harekete geçen enerji ile Sevgimizi büyütebiliriz.
- Sağlıklı Öfkenin Temel Amaçları
- Olumlu koşullar oluşturmak yönünde değişim ve gelişim sağlamak.
- Kendimizi disipline etmek - Kendimizi kızdırmayı gerçekten istemeyiz
- İstemediğimiz gerçeklikleri yaşamayı bırakmak
- İnsan psikolojisinden ve beden dilinden anlamak öfkelenme sebeplerinin çoğunu ortadan kaldırabilir.
+ Öfke temelinde zarar verme amaçlı değildir. Zarar vermeye yönelik öfke sağlıksız tanımlanır.
+ Birisinin varlığından ve hareketlerinden memnun olmamak ona zarar vermeye sebep olabilir.
+ Kişinin kendisinden memnun olmaması kıskançlık doğurabilir.
- Öfkenin aktifleştirme harekete geçme etkisi vardır.
- Öfke anında kan ve enerji akışı harekete geçer. Bu bedenin ve zihnin daha aktif çalışmasını sağlar.
- Vücutta bu potansiyel her zaman vardır. Öfke anında kendimizi güçlü hissetme sebebimiz aslında buna dayanır. Ancak öfke anında daha güçlü olmayız, hazır depoda bulunan gücümüzü öfkenin amaçları doğrultusunda aktifleştiririz.
- Öfke hem aileden kalıtım yoluyla hem de geçmiş yaşamların kalıntıları arasında taşınabilir.
- Astrolojik göstergeler kişinin öfke kompleksleri ve eğilimleri hakkında bilgi verebilir.
> [!Natural]- Geleneksel Çin Tıbbı ve Öfke
> Öfke Geleneksel Çin Tıbbında Büyüme ve Gelişme ile ilgili Ağaç elementi ile ilişkilendirilmiştir.
>
> Zhang Organ : Karaciğer
> Fu Organ : Safra Kesesi
> Doku : Tendon
> Duyu : Göz
> Renk : Yeşil
> Bagua : Xun (Rüzgar)
> Erdem : Zerafet / Sabır
>
> İlişkili Diğer Duygular ve Kavramlar
> Motivasyon, Başlangıç, Dirilik, Canlılık